Aktuálně
SklademKYSELINA LISTOVÁ 400 mcg - 100 tbl.
(jiné názvy: folacin, folát, Vitamín B9, acidum folicum)
KDY POMÁHÁ
DÁVKOVÁNÍ
200 – 800 mikrogramů denně. (1/2 - 2 tablety denně)
V období těhotenství (1. trimestru) užívejte 800 mikrogramů denně. Další trimestry Vám postačí 400 mikrogramů denně.
Kyslina listová je ve vodě rozpustný vitamín, stačí jej tedy jen zapít vlažnou vodou.
SLOŽENÍ
Jedna tableta obsahuje:
Kyselina listová 400 mikrogramů (200%DDD)
Pomocné látky - Plnidlo fosforečnan vápenatý, karboxymethylcelulóza, protispékavé látky kyselina stearová, oxid křemičitý, plnidlo mikrokrystalická celulóza.
Výrobek je bez cukru, škrobu, soli, sóji, kukuřice, pšenice, lepku, kvasnic, mléčných součástí, umělých barviv a konzervantů.
Vhodné pro vegetariány, vegany, výrobek je kosher (certifikát: K-1250).
DALŠÍ ZAJÍMAVOSTI
V jaké potravě najdete kyselinu listovou
Pivní kvasnice, fazole, asparágus, celá zrna, ořechy, zeleno-listá zelenina, telecí játra, červená řepa.
Obsah kyseliny listové ve stravě je často značně narušen zpracováním (je ničena teplem a rychle se rozpouští ve vodě). Množství se též rychle snižuje při skladování. Proto příjem ze stravy není vždy spolehlivý zdroj kyseliny listové, bez ohledu na způsob stravování a suplementace má své ospravedlnění, zejména pokud člověk spadá do tzv. rizikové skupiny.
Faktory, které narušují vstřebávání, snižují hladinu a aktivitu kyseliny listové
Alkohol, kouření, stres, chemoterapie (včetně methotrexatu, trimethroprimu a pyrimethaminu), antacida, antikonvulziva, nesteroidní antiflogistika, estrogen, progesteron, orální antikoncepce, kortikosteroidy, cholestyramin, barbituráty, chloramfenikol, pankreatin.
Možné příznaky spojené s nedostatkem kyseliny listové - zde se nejedná o zdravotní tvrzení. Je to jen informace o tom, že pokud vás něco z uvedených problémů trápí, bylo by dobré přemýšlet nad suplementací kyslinou listovou.
- anémie – chudokrevnost (makrocystická)
- ateroskleróza (spojená s vysokou hladinou homocysteinu)
- chronické onemocnění jater
- cervikální dysplazie
- deprese
- onemocnění dásní
- únava
- zvýšená hladina homocysteinu
- prasklinky a popraskané koutky v ústech
- defekt nervové trubice (rozštěp nervové trubice-spina bifida)
- zabrzděný růst
- předčasný porod
- bolavý jazyk
- ztráta chuti k jídlu
KONTRAINDIKACE A INTERAKCE S LÉKY
- Není známa toxicita dávek kyseliny listové nacházejících se v potravinových doplňcích.
- Suplementace kyselinou listovou může zamaskovat nedostatek vitamínu B12 a proto se doporučuje užívat vitamín B12, pokud je užívána kyselina listová. Vegetariáni a vegani mají často dietu bohatou na kyselinu listovou a chudou na vitamín B12, což může ospravedlňovat suplementaci vitamínem B12 v podobě doplňků stravy.
- Neurologická poškození způsobená nedostatkem vitamínu B12 mohou být nevratná. Je velmi důležité zajistit adekvátní a stálý příjem vitamínu B12, zejména proto, že deficit se nemusí několik let symptomaticky projevovat.
- Vysoké dávky mají být užívány epileptiky pouze pod dohledem lékaře, protože u některých jedinců mohou způsobit vyšší záchvatovou aktivitu.
- Kyselina listová nemá být užívána současně s metotrexátem bez supervize předepisujícího lékaře.
- Při schizofrenii je možno užívat kyselinu listovou pouze pod dohledem lékaře.
- Vysoké dávky se nemají užívat bez dohledu lékaře při vysoké hladině histaminu.
- Nadměrné dávky mohou způsobit krystalizaci folacinu v ledvinách a zvýšit vylučování kyseliny močové močí. Mohou způsobit nadýmání, ztrátu chuti k jídlu a nevolnost.
- Vysoké dávky jednotlivého vitamínu B mohou vést k nedostatku jiných B vitamínů a proto je žádoucí při vyšších dávkách kyseliny listové užívat i B-komplex.
UPOZORNĚNÍ
- Ukládejte mimo dosah dětí.
- Doplněk stravy - nepoužívejte jako náhradu pestré stravy.
- Nepřekračujte doporučené dávkování.
- Skladujte v suchu a při teplotách do 28°C.
- Není určeno pro děti do 3 let.
- Těhotné a kojící ženy po dohodě s lékařem.
