Magnesium - hořčík
Hořčík je minerál, který zná téměř každý z nás. Když máte křeče, tak první co uslyšíte je "vezmi si hořčík". Jenže není hořčík jako hořčík a vyplatí se v tom trochu zorientovat.
Nejčastější rozhovor v prodejně:
"Doporučila bych užívat hořčík."
"Užívám."
"A jaký?"
"No, prostě nějaký hořčík z lékárny."
"Nevíte, co je napsáno na etiketě?"
"Ne, složení jsem nestudovala."
A to je chyba. Hořčík je králem mezi minerály a v případě jeho deficitu nelze mluvit o zdraví. Jenže, ne všechny druhy hořčíku jsou skutečným přínosem, a ne od všech lze očekávat to psychické uvolnění nebo úlevu od křečí.