Vápník

O vápníku

Vápník je nejvíce se vyskytující esenciální minerál v lidském těle. 99% je lokalizováno v kostech a zubech. Vápník je potřebný pro vývoj kostí a zubů, pro krevní srážlivost, přenášení signálů mezi nervovými buňkami a pro stahování svalů. Nejvíce je známa důležitá role vápníku při prevenci osteoporózy. Vápník též hraje roli při snižování krevního tlaku. Při nízkém příjmu vápníku se zvyšuje hladina parathormonu (hormonu příštítných tělísek), což je spojováno s vývojem vysokého krevního tlaku. Příjem vápníku má též snižovat výskyt onemocnění srdce a cév u žen po přechodu. Vápník redukuje vstřebávání oxalátů, látek nacházejících se v některých druzích potravin a tím snižuje riziko vzniku ledvinných kamenů. Vápník soutěží při vstřebávání s jinými minerály, proto při zvýšené suplementaci je dobré jej střídat s jinými vitamíny a minerály.
 
Filtrovat podle

Dostupnost

Značky

POZOR!!
Avšak lidé, kteří prodělali ledvinovou koliku, by užívání doplňků s vápníkem měli konzultovat s lékařem, jelikož u některých jedinců, kteří absorbují příliš mnoho vápníku, se může zvýšit riziko vzniku ledvinných kamenů.
 
Užívání doplňků stravy s vápníkem by se měli vyvarovat pacienti s rakovinou prostaty!
 
Vápník také pravděpodobně váže určité tuky a cholesterol v trávicím traktu. Snad proto někteří vědci tvrdí, že vápník může snižovat hladinu cholesterolu. Studie na zvířatech potvrdily roli vápníku při vývoji samičích vajíček. Ačkoliv role vápníku je nejasná, někteří výzkumníci spekulují, že budoucí výzkumy prokáží užití vápníků při syndromu polycystických vaječníků. Díky rozličným mechanismům může vápník hrát roli při prevenci rakoviny tlustého střeva.
 
Zdroje vápníku - sardinky, konzervovaný losos, zelená listová zelenina, tofu. 
 

Kdy uvažovat o užívání vápníku

Vědecky potvrzené užití - gestační hypertenze, nesnášenlivost laktózy, osteoporóza – řídnutí kostí, preeklampsie, premenstruační syndrom, rachitida – křivice.
Nedostatečně vědecky potvrzené způsoby užití - onemocnění střevm vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu a krevních tuků, těhotenství a podpora po porodu, hubnutí.
Tradiční aplikace s minimem vědeckých studií - amenorrhoe – absence menstruace (vápník jako prevence řídnutí kostí), rakovina střev (snížení rizika), deprese. dysmenorrhoe – bolestivá menstruace, gingivitis – zánět dásní, syndrom X – rezistence na insulin, migréna, roztroušená skleróza – sclerosis multiplex.