390 Kč
Jarní detoxikace - jak na to?
Nastalo období odcházení zimy a začátek nového cyklu – jaro. A v našem oboru s tím přichází nejčastější otázka: „máte něco na detoxikaci?“
Naše vnitřní biologické hodiny jsou tak nějak nastaveny, že skutečně v tomto období cítíme potřebu určitého odlehčení. Ne nadarmo jsme zavedli „suchý únor“ a tradice půstu spadá zrovna do tohoto období. Skutečně je to čas upustit balast a začít růst jako čerstvý dřevěný proutek. Právě dřevo, spolu se svojí energií větru, je prvek, který toto období ovládá.
Pod energii dřeva spadají Játra (GAN) a zajímavé je, že aniž by lidé o čínské medicíně a jejich cyklech něco věděli, tak se intuitivně na svá játra v tomto období často zaměřují.
Je však skutečně nutné tělo cíleně a drasticky detoxikovat? Není. A dokonce to není ani žádoucí, protože jsme po zimě velmi často unavení a další „odvádění“ energie není na místě. To, co potřebujeme je, energii rozhýbat a odlehčit. Říkejme tomu třeba
#jarnirestart
Jak na to?
Pojďte se s námi trochu ponořit do tajů přírodní medicíny.
Představte si, že naše tělo je semínko, které v zimě bylo uloženo v zemi a trpělivě čekalo až bude moci na jaře vyklíčit. První jarní sluníčko nám pomalu vlívá sílu do života, ale jsme pořád ještě slabí. Co tedy potřebujeme? Čistit se? Nemyslím si.
Potřebujeme
- Prostor a volnost pro tu obrovskou dynamiku, kterou jarní energie přináší.
- Úrodnou půdu, ale ani ta být nemusí. Semínko si často najde cestu i přes asfalt. Může to více bolet, ale jde to.
- Klid a emoce, které volně proudí. Toto už platí jen pro člověka a jeho nehmotnou jaterní čchi – duši HUN.
Jak to zajístíme?
- Pohybem – ideálně v zeleném prostředí. Kdybych měla energii dřeva popsat v jedné větě, je to – potřebuje volně proudit. Důležité je také protahovat šlachy, které jsou s čchi Jater spojeny.
- Odlehčenou stravou a ideálně bez alkoholu. Sem patří i doplňky stravy a typické jarní byliny jako medvědí česnek nebo kopřivy.
- Křikem – vyžeňte ven všechny nastřádané emoce a zbytečně si hněvem a záští neukládejte další.
- Větrejte. My jsme mívali na Hromnice krásný rituál. Otevřít v domech všechna okna a dveře, vzít koště a s křikem vyhnat v domu staré pořádky. Rituál je dávno zapomenut. S ženy s koštětem vznikl archetyp čarodejnice a křičet se přeci nehodí. V den, kdy máme u nás Hromnice, začíná dle TCM biologické jaro, tedy čas pro naše Játra (GAN). Ta potřebují křik, pohyb a čerstvý vzduch. Tohle je pro mě velkým přínosem, který mi TČM dává a nikdy mě nepřestane překvapovat, jak úzce jsou cykly dle TČM spjaty s našimi pranostikami a rituály.
Jak poznáme, že je náš prvek dřeva zdravý?
Překypujeme energií a chutí do života (žádná jarní únava), září nám oči a do budoucnosti hledíme se samými pozitivy a sociálními jistotami.
Jestliže je prvek dřeva zesláblý, tak "vysychá". Nemá krev a jin. Často přijde určitá apatie, únava, vlasy a nehty mají tendenci se lámat a často dochází k nesnášenlivosti větru. Hlavně na jakýkoliv stres či nadměrný pohyb tělo reaguje křečemi nebo tiky. Můžeme vnímat častější bolesti hlavy, pálení očí nebo zhoršení PMS (hlavně v oblasti podrážděnosti a bolesti prsou).
Já vím, že chcete jednoduché rady a odpovědi na otázku - tak co si mám tedy nasadit? Jenže ono to tak jednoduché není. Moje obchodní stránky by je sem chtěla nasázet a kupujte, jenže moje terapeutická stránka je silnější :-). I když dva oblíbené jarní tipy by se našly.
Byliny
Také jsme pro vás vybrali nějaké další byliny a přípravky, které jsou pro toto "dřevěné" období vhodné.
Sezóna - jaro
Pro uvolnění Jaterní čchi jsou skvělé byliny, které mají ostrou chuť, jako třeba máta. Pokud jsou však lidé vyčerpaní a vysušení, je potřeba doplnit "šťávy", což skvěle dokáží různé červené bobule.
Hurá na další studium
Pochopení často může vést k řešení. I malé změny dokáží přinést velké výsledky.
Pro nás je to i takové motto. Chceme pro vás být místem, kde zdraví začíná porozuměním.
Játra
Játra GAN dle TCM a naše biologická játra jsou trochu jiné termíny.
Játra a jaro, co mají společného?
Játra GAN jsou hodně o pohybu. Nikdy nezapomínejte, že duchovní a tělesný pohyb patří k sobě a játra nezpracovávají jen potravu, ale i naše emoce.
Strava
Bára pro vás sepsala, jak by mohl vypadat jídelníček pro #jarnirestart a zdravý začátek nového cyklu.
Jaro na talíři: odlehčený jídelníček, zelená barva a kyselá chuť
Při potížích v oblasti trávení, které jsou ovládány dřevem, je potřeba se uvolnit a zklidnit to, co se nahromadilo v hlavě i v břiše.
Oči
Jsou potíže, které se na jaře objevují častěji, než kdy jindy. Jednou z nich je svědění a pálení očí. Je to alergie?
Oči svědí, jaro je tu
Oči jsou vývodem Jater (GAN). Když je dřevo zdravé, oči jiskří a celý svět vidíme ve skvělých barvách. Černo-bílé viděné světa také ukazuje na nějakou disharmonii v oblasti dřeva.
HUN
A pro vás, kdo chcete jít opravdu do hloubky je tu článek o duši HUN (CHUN), který jsem psala pro Cestu želvy.
https://www.cestazelvy.cz/clanky-duse-hun.html
Podcast
Ještě tip na jeden náš podcast - pět prvků v širších souvislostech si můžete poslechnout v podcastu s Danielou.
O tradiční čínské medicíně, józe, funkčních houbách a životě
Dřevo kontroluje zemi, oheň kontroluje kov, země kontroluje vodu, kov kontroluje dřevo a voda kontroluje oheň. Tak jak je to v přírodě, je to i v našich tělech.
Autor článku Mgr. Jana Kubíčková
Na trhu s doplňky stravy se pohybuji od roku 2002. Byliny aktivně studuji od roku 2010. Nejdříve na 1. škole tradiční čínské medicíny a následně formou různých postgraduálních kurzů. Je to nikdy nekončící studium, které v sobě nese jak exaktní vědu, tak využívání intuice. A stejný přístup mám i k vitamínům a minerálům. Jejich diferenciace dle TCM mi pomáhá mnohem více porozumět jejich funkci a účincích jak na tělo, tak na psychiku.