Přírodní lékárna
Domovská stránka Lékárna z přírody Články Lékárna z přírody Na osteoporózu platí prevence

Na osteoporózu platí prevence

OSTEOPORÓZA - ubývání kostní hmoty

Vývoj kostní hmoty v průběhu života
Období mineralizace kostí (cca do 22 let) je jednoznačně nejdůležitějším obdobím vývoje ve vztahu k budoucímu riziku vzniku osteopenie a rozvoje osteoporózy skeletu. V roce 1977 definoval Marge Drugay osteoporózu jako dětské onemocnění s geriatrickými následky. Proto by výživa adolescentů měla být bohatá především na vápník a je nutné dodržovat také přiměřený příjem tuků. Adekvátní příjem minerálů a vitamínů lze zajistit pestrou stravou, pomocí doplňků stravy a podpořit vývoj skeletu dostatečným pohybem. Pohyb je pro vývoj skeletu maximálně důležitý.
 
osteporozaPříčiny ubývání kostní hmoty
K narušení kostní hmoty u žen dochází v období těhotenství (obzvlášť ve 3. trimestru) a následně období laktace. Na trhu jsou k dostání multivitaminové tablety pro těhotné a kojící ženy. Toto období by ženy neměli podceňovat a konkrétně látky jako vápník, hořčík, bór doplňovat.
Dalším obdobím úbytku mineralizované kostní hmoty u žen je menopauza. Klinické studie potvrdily, že hladina estrogenu ovlivňuje demineralizaci kostí. U postmenopauzálních žen je kostní ztráta až 4% ročně, v souvislosti se snížením hladiny estrogenu.
Jednou z příčin osteoporózy je nedostatečný pohyb v přírodě, tím nedostatek slunečního světla na kůži (nestimuluje se vlastní tvorba viatmínů D). Dle posledních výzkumů má lidstvo alarmující nedostatek vitaminu D. Tento vitamin je velmi důležitý pro celkovou látkovou výměnu a bez sluníčka se prostě netvoří.
 
Také určité léky jako kortison, betablokátory, antiepileptika a thyreostatika zapřičiňují ubývání kostní hmoty.
 
Patříte-li do některé z těchto skupin nepodceňujte užívání vápníku v kvalitní formě. Já mohu doporučit hlavně VIGORAL. Patří sice do dražší kategorie, nicméně se jedná o perfektně vybalancovaný produkt. Látky v něm jsou v chelátové formě, neusazují se tedy v organismu jako vápník získaný z dolomitu. Jako jeden z mála produktů obsahuje i Vitamin D.
 
Co je dobré pro Vaše kosti?
Základem všech preventivních i léčebných postupů je suplementace vápníkem a vitaminem D.
Vápník je pro kosti biolátka číslo 1. Potraviny s vysokým obsahem vápníku jsou mléčné výrobky (bio-mléko s přirozeným obsahem tuku), brokolice, zelené zelí, špenát, fenykl atd. Nicméně u mléčných výrobků opatrně. Mnoho z nás neumí mléko trávit a to mu pak v organismu způsobuje mnoho problémů. Paradoxně vč. bolesti kloubů. Mléko byste např. neměli, máte-li krevní skupinu 0.
 
Vitamin D je nezbytný pro tvoření proteinu, který na sebe váže vápník z dodané potravy a tím jej činí pro organismus zužitkovatelný. Vitamin D podporuje kromě toho také transport vápníku do kostí.
 
Kvalitní vápník naleznete např. ve zmíněném VIGORALU nebo v produktu Vápník, hořčík plus bór od společnosti Solgar.
 
Všechny produkty vhodné na osteoporózu najdete v KATALOGU ZDE.
 
Pozor na fosfáty, které jsou oblíbené přísady potravinářského průmyslu. Tyto soli se váží s ionty vápníku na kalciumtrifosfáty, které se v těle nemohou zhodnotit. Při vysokém přísunu například hotových pokrmů, sladkostí nebo nápojů jako je kola, vytáhnou lačné fosfátové molekuly své vápníkové partnery přímo z krve a kostí. Je celkem ospravedlnitelné u potravin zatížených fosfáty (především obohacených o fosfáty), hovořit o velkých rizikových faktorech osteoporózy. Vyvarujte se limonádám, hotovým kakaovým nápojům, barevné bonbony a želé. Nejezte žádné hotová (konzervovaná) jídla.
 
ZDROJ:
Čerpáno z knihy Vhodná strava = klíč ke zdraví aneb jak se léčit bez lékaře, autor: Jorg Zittlau
Tisknout stránku
Heureka Přírodní lékárna

Hodnocení obchodu na Zboží.cz

Kamenná prodejna v Hradci Králové a odběrní místo v Brně

Skladem máme cca 80% sortimentu, který vidíte na eshopu. Pokud si tedy půjdete pro něco konkrétního, doporučujeme zavolat. Objednávku také můžete provést prostřednictvím e-shopu, kde vidíte dostupnost každého produktu a zadat osobní odběr. My Vás pak sami zkontaktujeme, až bude objednávka připravena k vyzvednutí.
 
facebook

 

   Sledujte nás také na FACEBOOKU.
  
Youtube
 
Sledujte kanál přírodní lékárny.
 
 
 
 
Kde nás najdete
 adresa     Vrchlického 961
500 02 Hradec Králové
(naproti obchodu Baťa - Gočárova třída)
 globus    
Zobrazit na mapě >
 adresa    
Jana Babáka 2733/11
612 00 Brno
(administrativní budova - Budova E, kancelář 308)
 globus    
Zobrazit na mapě >
 
Otevírací doba
PO  10:00 - 17:00
UT  10:00 - 17:00
ST   10:00 - 17:00
ČT   Poradny - na objednání
PA   Poradny - na objednání
 
 
PO  11:00 - 18:00
UT  11:00 - 18:00
ST   11:00 - 18:00
ČT   Dle telefonické dohody
PA   Dle telefonické dohody
Zákon o evidenci tržeb
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin
 
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.