NÁŠ TIP na pohodový týden před menstruací

Co se děje v těle týden před menstruací?

Toto období se nazývá luteální fáze a je to část cyklu, kdy prudce klesá estrogen i progesteron a to má přímý dopad na hladinu serotoninu. Výsledky této hormonální bouře mohou být rozličné. Od úzkostí, přes výkyvy nálad, až po nekontrolovatelnou podrážděnost. 
V čínské medicíně je toto období ovladané čchi, která se v tento čas přirozeně hromadí v těle, aby mohlo dojít ke spuštění menstruace (změna jang na jin). Pokud nemá prostor volně proudit, dochází ke "stagnaci". Za volné proudění čchi v těle odpovídají Játra, proto tento stav nazýváme stagnace čchi Jater. Její projevy jsou vnitřní přetlak, vztek, napětí v prsou a břiše.
 
Drmek i hořčík, z pohledu diferenciace TČM uvolňují tuto stagnující čchi. Dalo by se říci, že fungují jako „ventil“, který pomůže energii i krvi hladce plynout, aby se nezadrhávala a nezpůsobovala bolesti a diskomfort.

Drmek

  • Působí přímo na podvěsek mozkový (hypofýzu), kde pomáhá harmonizovat poměr progesteronu a estrogenu. Řeší tak samotnou příčinu hormonální nerovnováhy a pomáhá vyrovnat nálady.
  • Z pohledu tradiční čínské medicíny uvolňuje stagnaci čchi Jater, celkově Játra usměrňuje a rozhýbává čchi. Zároveň posiluje dráhy Ren Mai a Chong Mai. Tyhle dvě dráhy jsou takovou dálnicí ženského zdraví a cyklu, které vyživují dělohu a řídí hormony. Když jsou tyto dálnice slabé nebo zablokované, cyklus drhne. Drmek je „opraví“, zpevní a pošle po nich energii přesně tam, kam má.

Magnesium glycinát

  • Vlnu podráždění a fyzického napětí tlumí v podstatě ihned. Glycinát je vazba hořčíku na aminokyselinu glycin, která má sama o sobě zklidňující účinek na mozek, nepodráždí žaludek a perfektně se vstřebává.
  • Co je důležité si uvědomit, že v druhé polovině cyklu tělo spotřebovává hořčík mnohem rychleji než v první polovině. Jeho nedostatek v luteální fázi přímo souvisí s křečemi v podbřišku, citlivostí prsou, chutěmi na sladké a špatným spánkem.
  • Z pohledu TČM hořčík stahuje šlehající Jaterní oheň, takže pomáhá při bolestech hlavy před menstruací a stahuje horké stavy.

Dávkování

Ideální je začít cca 7–10 dní před očekávanou menstruací (nebo užívat kontinuálně při silnějším PMS).
Drmek 2 kapsle ráno a 1 kapsle večer.
Magnesium glycinát podvečer nebo 30–60 minut před spaním.
Oboje užívat nalačno.

Složení

Drmek obecný SIBYL 90 cps
Drmek obecný extrakt z plodu 300 mg (jedná se nativní suchý extrakt v poměru 20:1).
Obsah agnusinu je 0,5%, což je 1,5 mg na jednu kapsli.
 
Magnesium glycinát Super strong 170 cps
1 kapsle obsahuje bisglycinát hořečnatý 700 mg (22% podíl hořčíku chelát).
 
Neobsahují žádné přídatné látky.
Obal kapsle HPMC - Hydroxypropylmethyl celulóza - vhodné pro vegetariány i vegany.
Bez: cukru, škrobu, soli, sóji, kukuřice, pšenice, lepku, kvasnic, mléčných součástí, umělých barviv a konzervantů. 
*RHP - referenční hodnota příjmu.

Další doplnění

Pokud před menstruací cítíte, že jediným outfitem do kterého se vejdete je teplákovka, můžete zkusit zařadit LiverBalance. Silné městnání energie čchi může způsobit to, že před menstruací máte o číslo větší velikost, pocity nafouknutí a zadržování vody. K tomu bolest v oblasti prsou nebo třísel. To jsou vše oblasti, kde působí bylina prorostlík čínský, který je součástí produktu LiverBalance.
 
Dávka 5-6 dnů před menstruací 6 kapslí denně (2-2-2).
Box - Jana.jpg
Balíček sestavila Mgr. Jana Kubíčková
 
Na trhu s doplňky stravy se pohybuji od roku 2002. Byliny aktivně studuji od roku 2010. Nejdříve na 1. škole tradiční čínské medicíny a následně formou různých postgraduálních kurzů. Je to nikdy nekončící studium, které v sobě nese jak exaktní vědu, tak využívání intuice. A stejný přístup mám i k vitamínům a minerálům. Jejich diferenciace dle TCM mi pomáhá mnohem více porozumět jejich funkci a účincích jak na tělo, tak na psychiku.
Zveřejnění článku: 21. 08. 2026