Přírodní lékárna
Domovská stránka Lékárna z přírody 4 časté zdravotní potíže, které má na svědomí nedostatek hořčíku

4 časté zdravotní potíže, které má na svědomí nedostatek hořčíku

Věděli jste, že za mnoho zdravotních potíží, se kterými se denně setkáváme, může nedostatek hořčíku? Hořčík je jedním ze základních stavebních kamenů našeho organismu, a když nám chybí, celý náš systém se začne postupně hroutit jako domeček z karet.  
 
Ti, kteří už zjistili, jak je hořčík důležitý, na něj nedají dopustit. Hořčík je oblíbenou „drogou“ vytížených managerů i maminek malých dětí. Oba tyto tábory spojuje stres, málo spánku a přemíra povinností. Příznaky nedostatku hořčíku na sebe nenechají dlouho čekat. A jaké jsou tedy nejčastější zdravotní problémy, za které může chybějící hořčík?
 

Napětí a nervozita

Možná jste se s tím už také setkali. Jste jako na trní, cítíte vnitřní neklid a nervozitu, a to vše bez zjevné příčiny. V takovém případě zkuste nejdřív sáhnout po hořčíku. Hořčík je nezbytný pro normální činnost nervů, přináší uvolnění svalů a orgánů. Jeho nedostatek se projevuje právě neklidem a napětím.
 
Zajímavostí je, že ve stresu naše tělo spotřebovává několikanásobně více hořčíku, než je tomu ve stavu klidu a pohody. Čím více stresu prožíváte, tím více hořčíku potřebujete.
 

Únava a nedostatek energie

Připadáte si občas jako bez života? A přitom jste třeba jen bez hořčíku. Hořčík pomáhá vstřebávání cukrů do buněk, a tím se podílí na tvorbě energie. Také zlepšuje využití kyslíku v buňkách. Při velkém pracovním vytížení, sportovním výkonu nebo po probdělé noci bude hořčík zachráncem, který vám vrátí sílu do žil. Pořádný spánek nenahradí, ale pomůže cítit se lépe.
 
Magnesium

Křeče v nohách

Ve spánku, ráno při protahování nebo kdykoli při sportu se můžou v nohách objevit nepříjemné křeče. To je jasné znamení, že jste zapomněli na hořčík, který se tak hlásí o pozornost. Hořčík je doporučován i při tzv. syndromu neklidných nohou, který se projevuje nepříjemnými pocity v nohách a nutkání s nohama pohnout. Syndrom neklidných nohou vás tak nenechá dívat se večer v klidu na televizi a v posteli pak brání usínání. I když příčiny syndromu můžou být různé, doplnění hořčíku je určitě nejjednodušší způsob, jak začít potíže řešit.
 

Píchání v boku při běhu

Rozhodli jste se začít běhat, ale po prvních set metrech vás zastaví urputné píchání v boku? Za tuto nepříjemnou bolest může nesprávně sladěný rytmus dýchání a běhu. Začínající běžci dýchají často pouze povrchně a spodní část trupu se dostatečně neokysličuje. Ozve se pak křečí a známým pícháním, kterým říká: Zastav se a pořádně se nadechni. A měl sis vzít hořčík. Cha!
 
Až příště půjdete běhat, před startem doplňte hořčík, který má protikřečový účinek, nehrajte si na Usaina Bolta, běhejte takovým tempem, které vám dovoluje přirozeně dýchat, a nepřekračujte doporučenou tepovou frekvenci.
 

Jak doplnit hořčík?

Nejlépe vstřebatelná forma hořčíku je hořčík navázaný na aminokyselinu glycin, tzv. magnesium glycinát. Přípravek můžete užívat dlouhodobě a doplňovat tak hladinu hořčíku průběžně. Výhodou kapslí je to, že neobsahují žádný cukr, sůl, sóju, lepek, umělá barviva a konzervanty, proto kapsle můžou užívat i lidé s intolerancí na tyto složky.
 
Samozřejmě ani hořčík není všemocný, obzvlášť pokud jsou příčiny potíží závažnější, ale určitě je dobrou první volbou. Pokud byl původcem potíží skutečně chybějící hořčík, změnu na sobě pocítíte velmi brzy.
ProduktyZ naší nabídky
Magnesium glycinát SIBYL

Magnesium glycinát SIBYL 90 kapslí

Balení: 90 kapslí
Výrobce: Sibyl
Hořčík navázaný na aminokyselinu glycin...
315 Kč
Koupit
Minerál chelát komplex 90 tablet

Minerál chelát komplex 90 tablet

Balení: 90 tablet
Výrobce: Unios Pharma
Minerál chelát komplex přispívá k udržení...
392 Kč
Koupit
Magnesium chloride  isolated on white

Magnesii chloridum 50g

Balení: 50g
Výrobce: Fagron a.s.
Magnesium chlorid v prášku - pro...
60 Kč
Koupit
hořčík treonat mercola

Magnesium treonát 90 kapslí

Balení: 90 kapslí
Výrobce: Dr. Mercola
Dr. Mercola Magnesium Threonate, vysoce...
1.198 Kč
Koupit
Tisknout stránku

Kamenná prodejna v Hradci Králové a odběrní místo v Brně

Skladem máme cca 80% sortimentu, který vidíte na eshopu. Pokud si tedy půjdete pro něco konkrétního, doporučujeme zavolat. Objednávku také můžete provést prostřednictvím e-shopu, kde vidíte dostupnost každého produktu a zadat osobní odběr. My Vás pak sami zkontaktujeme, až bude objednávka připravena k vyzvednutí.
 
 
zbozi
facebook
youtube
instagram
Sledujte nás na Facebooku, Youtube a Instagramu.
Prodejna Hradec Králové
home   Vrchlického 961
500 02 Hradec Králové
(naproti obchodu Baťa - Gočárova třída)
map-maker   Zobrazit na mapě >

Otevírací doba
PO  10:00 - 17:00 (12:00 - 12:30 polední pauza)
UT  10:00 - 17:00 (12:00 - 12:30 polední pauza)
ST   9:00 - 18:00 (12:00 - 12:30 polední pauza)
ČT   Poradny - na objednání
PA   Poradny - na objednání
Odběrné místo Brno
 home     
Jana Babáka 2733/11
612 00 Brno
(administrativní budova - Budova E, kancelář 308)
 map-maker Zobrazit na mapě >
 
Otevírací doba 
PO  10:00 - 17:00 (12:00 - 12:30 polední pauza)
UT  10:00 - 17:00 (12:00 - 12:30 polední pauza)
ST   9:00 - 18:00 (12:00 - 12:30 polední pauza)
ČT   Dle telefonické dohody
PA   Dle telefonické dohody

Zákon o evidenci tržeb
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin
 
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.