Je kurkuma nebo ashwagandha vhodná zrovna pro vás?

Vitánie snodárná nebo také indický ženšen je bylina, která je velmi zahřívací a povzbuzující - skvělá vlastnost, pokud jste zimomřiví a oslabení. Pokud však na sebe vypláznete jazyk a je červený, sloupaný, popraskaný nebo suchý (viz druhý obrázek jazyka), tak vám ashwagandha dobře neudělá. 

Doslova vyčerpá vaše rezervy Yin, což jen zhoršuje noční pocení, úzkosti a spánek.

Kurkuma (Yu Jin) je skvělá pro rozhýbání čchi a krve XUE. Jedna z velmi oblíbených bylin pro terén, kde se objevuje stagnace čchi. Pokud však máte oslabenou Slezinu a váš jazyk vypadá nějak takto (první obrázek jazyka), tak kurkumou mobilizujete energii, kterou vlastně nemáte, a úplně si tím odrovnáváte trávení.

Vitamin D je považován za jangový vitamín a pokud nemá v těle dostatek kofaktorů může způsobit dysbalanci, která zvýší projevy horkosti jako pocity neklidu, přerušovaný spánek a neschopnost znovu usnout, i když oči pálí únavou. Další projevy pak mohou být sucho v ústech, horkost dlaní a plosek nohou (tzv. horkost pěti srdcí), pocit vnitřního chvění.

 

Tento stav nazývám tired but wired,  jste vyčerpaní (nedostatek Yin), ale váš nervový systém je v excitaci (nadbytek Yang).

 

Hlavním kofaktorem v tomto směru jsou jinové doplňky, za mě hlavně magnesium glycinát-bisglycinát hořečnatý (hořčík vyloženě působí jako „jinová kotva“).

Berberin je v posledních letech jednou z velmi skloňovaných látek v biohackingu a naturální medicíně, protože má velmi silné účinky na metabolismus (inzulínová rezistence, hubnutí, SIBO) a vědecké studie za jeho účinky stojí. Nicméně je potřeba si uvědomit, že jeho povaha je dána bylinami, z kterých je získáván (nejčastěji dříšťál nebo koptis) a jejich povaha je studená a hořká. Jestliže je váš metabolismus již slabý a pomalý v důsledku prázdnoty jangu a čchi Sleziny, tak berberin kořen potíží jen zhorší a hubnutí rozhodně nepomůže. Můžete cítit krátkodobu úlevu, protože Berberin pomůže odvede vlhko, ale z dlouhodobého hlediska se kořen potíží prohloubí.

 

 

DIM je sloučenina, která vzniká v těle při trávení košťálové zeleniny (jako je brokolice, květák, růžičková kapusta nebo zelí). DIM pomáhá tělu odbourávat estrogen, doporučuje se proto u estrogenové dominance a jejich častých projevů (hormonální akné, silné PMS, problematická menstruace nebo ukládání tuků v oblasti spodního břicha).

DIM tak trochu nutí pracovat játra na plné obrátky, aby metabolizovala estrogen. Pokud ale tělo nemá dostatek krve (Xue) a jinu (Yin), aby tento proces podpořilo, budete se cítit vyčerpaní, vysušení a po hormonální stránce na tom budete hůře.

 

V čínské medicíně krev XUE a jin Yin představují výživu, hydrataci a regeneraci. Pokud jste pod velkým stresem, málo spíte nebo jste nutričně podvyživení, vaše tělo nemá tyto „chladicí a vyživující“ složky.

Probiotika nejsou univerzálním řešením pro každého Každý mikrobiom je unikátní. Nevhodně zvolené kmeny u konstituce vlhkostí jen přilévají olej do ohně – v důsledku tak mohou zhoršit mozkovou mlhu, nadýmání a pocit těžkosti celého těla.

 

Vlhkost v těle je v čínské medicíně stav, kdy tělo neumí efektivně zpracovávat tekutiny a živiny. Představte si to jako vnitřní „bažinu“ – cítíte se oteklí, unavení, máte „těžké nohy“, nechuť mluvit a tendenci polehávat. Některá probiotika mohou v této vlhkosti ještě navíc "kvasit". Tím se uvolňují plyny a toxiny, které způsobují brain fog (nesoustředěnost, pocit, že máte hlavu v oblaku) nebo nafouklé břicho s hlasitým trávením.

 

Vlhkost je spojena s oslabenou čchi Sleziny a přidání velkého množství bakterií bez předchozího „vysušení“ nebo pročištění těla je jako sázet květiny do rozbahněného pole – prostě shnijí. Takže pokud se po probiotikách cítíte hůře, nafoukle nebo více unaveně, pravděpodobně potřebujete nejdříve tělo „vysušit“ (např. pomocí bylin jako je Poria nebo SpleenBalance a hlavně úpravou stravy – méně mléčných výrobků a cukru a pravidelné teplé jídlo).