Jana Kastnerová | „Pokud se nemám ráda, nic nedává smysl“

Jak zpomalit v době, která nás žene k výkonu? A jak poznat, kdy je únava ještě zdravou zátěží – a kdy už se mění ve vyčerpání?

 

Hostem našeho podcastu je psycholožka, psychoterapeutka, koučka a certifikovaná učitelka mindfulness Jana Kastnerová, která s nadhledem i laskavostí provází lidi na cestě z přehlcení k většímu klidu.

Jana mluví o typických vzorcích vedoucích k vyhoření, o rozdílech v prožívání u mužů a žen i o tom, proč je odpočinek nutností, nikoli luxusem. Dozvíte se, jakou roli hraje sebehodnota, jak poznat, zda je vhodnější koučink nebo terapie, a proč je mindfulness účinným nástrojem nejen prevence, ale i uzdravení.

Tak příjemný poslech! 😊