Economy class syndrom - oteklé nohy po dlouhém letu

Nadcházející chladné měsíce nás lákají k dovoleným v teplých krajích. Ty často představují dlouhý let letadlem a mnoho z nás čeká ekonomická třída.

Stalo se vám někdy, že vás během několika hodinové cesty autem, atobusem, vlakem nebo letadlem bolely nohy a otekly tak, že jste téměř nemohli sundat boty? Tak to se u vás projevila žilní nedostatečnost, nebo-li economy class syndrom.

Co je economy class syndrom?

Jedná se o diagnostický název pro stav, při kterém v důsledku dlouhého sezení dochází ke stavu, který má příznaky trombózy. Žíly dolních končetin nedokáží dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí v končetinách, kde způsobuje otoky, bolest nebo pocit tíhy ("olověné nohy"). Navíc, tím jak je tělo v klidu a dlouho v jedné poloze, dochází k oslabení tzv. svalové pumpy, která při chůzi podporuje návrat k srdci.

Dle statistik se tento stav může stát fatální, protože srdeční nebo mozkový infarkt a plicní embolie jsou nejzávažnějšími komplikacemi hluboké trombózy cév dolních končetin.

Nebudeme vás před dovolenou strašit, ale je dobré se na to připravit.

Jak si pomoci?

Neobouvejte si na cestu těsné boty.
Dodržujte pitný režim v průběhu celého letu. Ideální je obyčejná voda, nejlépe teplá. Za každou kávou by mělo následovat minimálně 0,4 l tekutin. S kávou a alkoholem to nepřehánějte.
Pravidelně se podle možností procházejte. V nějakém volnějším prostoru si trochu poskákejte a protřepte celé tělo. Kružte kotníky, pokrčujte nohy v kolenou, procvičujte prsty. Cokoliv vám prostor dovolí.

Někteří lidí si nechávají před dlouhými lety předepisovat léky na ředění krve. Pro lidi, kteří mají za sebou nějaké onemocnění v oblasti žil je to velmi důležité a lékařsky opodstatnitelné.

My před letem saháme po Natto NKCP.

2 dny před odletem 2 tablety večer před spaním. Pak 1 tabletu 8 hodin před letem. Nikdo z nás nemá potíže s žilním systémem ani žádné onemocnění v tomto směru, ale pocit tlaku v nohou po dlouhém letu známe všichni.

Máte-li jakékoliv žilní onemocnění, tak se vždy před dlouhým letem poraďte se svým lékařem.