Magnesium

Magnesium - hořčík

Hořčík je minerál, který zná téměř každý z nás. Když máte křeče, tak první co uslyšíte je "vezmi si hořčík". Jenže není hořčík jako hořčík a vyplatí se v tom trochu zorientovat. 

Nejčastější rozhovor v prodejně:

"Doporučila bych užívat hořčík."
"Užívám."
"A jaký?"
"No, prostě nějaký hořčík z lékárny."
"Nevíte, co je napsáno na etiketě?"
"Ne, složení jsem nestudovala."
 
A to je chyba. Hořčík je králem mezi minerály a v případě jeho deficitu nelze mluvit o zdraví. Jenže, ne všechny druhy hořčíku jsou skutečným přínosem, a ne od všech lze očekávat to psychické uvolnění nebo úlevu od křečí.
 
Filtrovat podle

Dostupnost

Značky

Cena

Doporučujeme

Formy hořčíku, které doporučujeme

  • Magnesium glycinát - křeče a psychické napětí (vnitřní tětiva).
  • Magnesium treonát - paměť, mozek, koncentrace.
  • Magnesium malate - křeče, svalová únava.
  • Magnesium taurát - srdce a celý cévní systém.
  • Magnesium chlorid (na koupele a transdermální doplnění hořčíku).
Magnesium citrát a glukonátjen v určitých kombinacích.